牛肉蘿卜的營養(yǎng)

寓意大富大貴，好彩頭。蘿卜又叫"菜頭"，與"彩頭"諧音。肉燒蘿卜閩南話里的意思是蘿卜在閩南語中叫“菜頭”,與“彩頭”諧音.另外還有一個常用的是白菜的諧音,意為“百財(cái)”,有聚財(cái)、招財(cái)、發(fā)財(cái)、百財(cái)聚來的含意.

蘿卜和牛肉的營養(yǎng)價(jià)值

蘿卜燉牛肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是90大卡(376千焦)，單位熱量較低。每100克蘿卜燉牛肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

牛肉蘿卜的營養(yǎng)成份

蘿卜燉牛肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是90大卡(376千焦)，單位熱量較低。

每100克蘿卜燉牛肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

牛肉燉蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值及功效

孕婦可以吃牛肉燉蘿卜，但不建議多吃，因?yàn)榕Ｈ獾睦w維比較粗，雖然營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是不太容易消化和吸收，過多吃，就容易引起胃脹等不適的癥狀，而且蘿卜也有利氣的作用，多吃，也容易引起腹瀉的情況，一般懷孕期間盡量避免吃山楂，桂圓，荔枝，杏，木瓜等水果，以及螃蟹，甲魚等海鮮。

牛肉蘿卜的營養(yǎng)做法

牛肉胡羅卜怎樣燉才能好吃，牛肉燉羅卜是傳統(tǒng)的一道清真的菜糸之一，家庭飯店非常喜歡的美食，清淡可口，首先把牛肉洗凈用涼水泡2個小時，把血水泡出然后燉出肉不才，用色拉油炒一下鍋，放點(diǎn)蔥姜末過肉的水，燉上1個小時，能肉熟了放上胡羅卜在燉20分鐘，一道美味燉胡羅卜就燉好了，非常喜歡這道菜，是餐桌上必不可少的萊，營養(yǎng)又健康喜歡

牛肉蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值

每100克牛腩含碘10-24.5微克，含碘量適中，可以放心食用。

蘿卜燉牛肉有什么營養(yǎng)價(jià)值

蘿卜燉牛肉要燉兩個小時。蘿卜燉牛肉的營養(yǎng)價(jià)值特高，牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品，牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨。

牛肉蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值及功效

普通蘿卜即可

食材

蘿卜適量，牛肉適量，八角適量，蔥適量，姜適量，蒜適量，料酒適量

1/將蘿卜切成骰子塊，牛肉切成骰子塊。

2/蘿卜和牛肉分別焯水。

3/起鍋燒油，放入八角，蔥姜蒜爆香。

4/爆香后放入牛肉煸炒。

5/放入料酒，再加入熱水。

6/小火燉制一個小時，讓牛肉達(dá)到七成熟。

7/加入蘿卜一起燉，然后調(diào)味。

8/再蓋上蓋子燉煮二十分鐘即可出鍋，出鍋時放一點(diǎn)胡椒粉提鮮。

蘿卜燉牛肉有什么營養(yǎng)

蘿卜燉牛肉的能量是3000，蘿卜燉牛肉是一道菜肴，主要食材是白蘿卜和牛肉。白蘿卜是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素。牛肉中豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要。

牛肉蘿卜的營養(yǎng)成分

坐月子是可以吃牛肉燉蘿卜的，因?yàn)榕Ｈ獾臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，蘿卜中含有比較豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，月子期間吃一些有助于幫助身體的恢復(fù)，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，建議在坐月子期間飲食要清淡，在做一些營養(yǎng)湯的時候少放調(diào)味料品，建議要做到飲食多樣化，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，幫助消化吸收。