你第一次進藏，還帶著兩個小孩強烈建議不要走青藏線進，因為出了格爾木很快就進入海拔4000海拔，一直到拉薩才會降低到3700米，全程有1000多公里處在海拔4000多米的海拔，很多人都適應不了。最佳的進藏線路是川藏南線進，青藏線出，這樣就可以更容易的適應高原。具體線路是，先到成都――雅安――康定――理塘――巴塘――芒康――波密――八一――拉薩――當雄――那區(qū)――可可西里――格爾木――西寧。一般住宿大概150元一個晚上，吃全程以川菜為主。川藏線最新路況信息：1.成都~康定~新都橋~理塘~巴塘，路況好，柏油路，路面好走。2.巴塘~芒康，過了金沙江大橋后有30~40公里路況較差，路面顛簸，有塌陷，會車要小心。3.芒康~邦達~八宿，路況較好，其中邦達~八宿限速，領路條，95公里，2.5個小時走完。4.八宿~然烏~波密，前面的路好走，距波密30~40公里時，鋪瀝青路面，時好時壞。個人總結(jié)的高原旅行需要注意的事1，進藏途中條件艱苦，醫(yī)療條件極差，而且很長路段都沒有城鎮(zhèn)甚至鄉(xiāng)村，所以要自備藥物。高原氣候多變，容易感冒、腹瀉，所以感冒藥和腸炎藥必須帶。2，高原反應，一定要重視。目前市面上抗高原反應的產(chǎn)品有很多，本人十多次進藏用過好幾個品牌的產(chǎn)品，對比下來效果最好是氧健能，效果很強大。4，任何季節(jié)去都應該帶上羽絨服或者一套厚衣服。海拔越高，風越大，氣溫越低。西藏有的地方需要辦理邊防證，比如珠峰大本營，墨脫，阿里等地，建議在戶口所在地派出所辦理比較方便，也可以到拉薩找旅行社代辦。5，晚上睡覺開窗透氣，盡量喝熱水，不要劇烈運動，不要感冒。6自駕進藏頭三天建議選擇海拔較低的地方休息，避開高海拔，寧可慢點，也得讓身體多適應。比如川藏線建議第一天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，這樣避開了新都橋和理塘休息，多點時間在路上玩。（時間緊的看自己情況安排）7.帶小孩進藏的尤其要多注意觀察孩子的身體情況。感覺不對勁趕緊往海拔低的地方撤退并就醫(yī)，大意不得！要多休息。退燒貼，退燒藥，溫度計必備。（親自帶過一歲多的小孩進藏，深有體會）8.進藏的路彎多，坡陡，路窄，注意安全，慢點，再慢點。（親眼看過多起墜入河流或山谷的車禍）9.雖然有各種潛在危險存在，但也不要過分害怕，只要做好了預防和準備，就放心的去玩，開心的嗨皮。開心才是硬道理。祝一路順風，旅途愉快！